Masz 15 lat?Rocznikowo jestes 1992r? Odpusc sobie ten cykl........!Na samym jedzeniu ci wszyskto ladnie bedzie szlo, a kreatyne zostaw soie9jezlei ja masz) na pozniej Zapraszam do dzilau odwywnianie, posty podwieszone, i uloz dobra ditee, a napewno lepiej an tym wyjdziesz..!!!
DOBRA NIE ROZMAEWIAM Z TOBAA NIC NIE WAZYSZ a sie udzielasz na kogos kto dopiero zaczol cwiczyc normlane cwiczenie rozwija ostro wage i wymiary TYm bardziej jesli jesz tyle pewnie do tego masz 15 lat gdzie masz jeszcze dziecieca rzeźbe
nie tylko sa koxy ale i osoby z nadwaga,z niedowaga... co dyskryminacja?? kazdy chce uzyskac porade ! i tak jak 50 napisal...za pare latbedzie co poronwac ! i dobrze ze osoby weieku 15 lat zaczynaja dbac o siebie i swoje cialo !! bez sensu temat ! bezsensowniejszy od 'szczyli'zakladajacych posty typu auschwitz! odwal sie od obozow!
[...] mnie kiedy kazdy odbija sobie sogi po mimo ze nikt się zna na rzeczy... a moim zdaniem jezeli ktos np cwiczy te pół roku to mu się nalezy sog to co z tego ze nie cwiczy 10 lat i nie wyciska 150 kg przeciez nie daję dla kolesia 100 sogów... i bardzo dobrze ze 15 latkowie wklejają fotki bo jak juz bylo napisane bedzie super porównanie za kilka [...]
ehh stadion GieKSy ponad 10 lat temu byl najnowoczesniejszym w Polsce Odechciewa sie zyc w tym kraju wrr... Do Polonii mam ogromny szacunek za swietna walke na drugim froncie Szkoda, ze w hokeju nie spotkalismy sie w finale... Chociaz w sumie jak bylem na tych meczach to Jastrzebie gralo o klase lepiej niz GKS... Pozdro Zmieniony przez - pio_87 [...]
Witam. Nazywam się Paweł mam 15 lat. Swoją przygodę z siłownia zacząłem 4 miesiące temu. Trochę czasu spędziłem na tym forum i postanowiłem poprosić was o pomoc. Mam ułożony trening i chciałbym was poprosić o pomoc w ułożeniu diety w razie potrzeby zmiany w treningu i doradzenie jaką odżywkę mógł bym zacząć brać(planuje mega mass xxl). [...]
Szukałem szukałem ale nie mogę znaleźć. Proszę was o jakiś plan treningowy. Mam 15 lat 160 wzrostu. Do dyspozycji: ławeczka płaska, modlitewnik, drążek i hantle. Ułóżcie mi jakiś plan na początek tylko taki aby nie obciążał kręgosłupa i bez barków. Z góry dzięki.
[...] innych Amerykańskich kasyn w których UFC może obecnie przebierać, lub dla maniaków telewizyjnych SpikeTV stała się najpopularniejszą stacją telewizyjną dla Oktagonu, klatki posiadającej osiem ścian siatki z metalu pokrytej winylem, który to stał się znakiem nowej architektury sportów walki dwudziestego pierwszego wieku. Jeśli nic to wam [...]
[...] idę do komunii świętej..? TAK MOŻE SIE ZDARZYĆ!! To na pewno nie było przypadkowe więc obróciłem skierowałem swój wzrok (w dół) ujrzałem 4 dziewczynki wiek może z 15 lat , oczywiście milusi wzrok ja nic nie zrobiłam... Czy ja tak młodo wyglądam że maca mnie 15-latka, chyba że to normalka..?(Basiu..?) Byłem zaskoczony, zdezorientowany ale [...]
Mnie dziś w kościele zmacały ***nięte małolaty... %) http://www.sfd.pl/LATYNOSKI_%21_cd_owijania_w_bawelne_%2F%2Fspam-t318022-s6699.html#eot Dupić im sie chce nie umieją tego wyrazić słowami... Co za kraj dziewczyny po14,15 lat i już rowy swędzą... kiedyś tak nie było.. Nowe pokolenie wchodzi, Polska jest już przegrana.. ;/
witam mam problem bo moje sutki sa dziwne, wygladajak gino ale jak jest zimno to sie kurczasutki i sa normalne. Koksow niebralem zadnych, pamietam ze jak mialem 13-14-15 lat to mialem nadwrazliwe sutki i pieczenie. Duzo osob ma tak w okresie dojrzewania to ponoc schodzi samo. Mojemu kuzynowi np. lekarz polecil jakis oklady na sutki czy cos. Udac [...]
[...] obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i jak to rozłożenie to na BTW?? Skład posiłków i resztę sam sobie bym zrobił i dał do oceny. Ważę 80 kg Mam 178-180cm wzrostu. Wiek 17 lat Trenuje kolarstwo górskie Mój trening wygląda tak: Poniedziałek 1h rower (lekko) Wtorek ok 20 min rozgrzewki (rower), a później trening siłowy (rower) 15-20 podjazdów [...]
[...] zmacał a Ty narzekasz Nie chciałeś zdradzić Twojego bicepsa to panny same sobie sparwdzałay pośladkowego no i jeszcze mówisz że jedna fajna Wyglądasz młodo,ale nie na 15 lat a panny pewnie w wieku co imponuje im Twój wiek.Z resztą dziś to mnie już nic nie zdziwi wśród młodzieży.DObrze,że moje czasy były troszkę inne i spokojniej się żyło. JA [...]
Witam mam 19 lat, 175 cm wzrosu i 63,5 kg wagi Na moje 19 urodziny ojciec kupił mi dwa hantle regulowane, każdy po 7,5 kg. Pomyślałem, że jak już mam te hantle to warto by z nimi coś porobić. Nigdy nie ćwiczyłem, ale ogólnie jestem zadowolony z mojej sylwetki, nie mam tłuszczyku i wydaje mi się, że dość zgrabnie wyglądam. Tu właśnie chciałbym się [...]
bardzo podoba mi sie fitness
